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孕妇可以吃巧克力吗

2021-08-23 14:25分类:养生 阅读:

 

孕妇可以吃巧克力吗?

可以吃,但要少吃。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具备要紧用途。有的巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以吃巧克力,但要适当,也应该注意辨别巧克力的制作成分,尽可能选择可可含量超越50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,由于其中含有很多的高度饱和脂肪,甚至反式脂肪酸,对健康不利。

巧克力的用途

1. 巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;

2. 巧克力对于集中注意力、加大记忆力和提升智商都有用途,有的司机把巧克力作为提升驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;

3. 吃巧克力有益于控制胆固醇的含量,维持毛细血管的弹性,具备防治心血管循环疾病有哪些用途;

4. 巧克力中含有些儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

5. 巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有肯定效果

6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度非常快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前假如适合吃些巧克力,可以复到足够的力量促进子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;

7. 有心口痛的人要忌食巧克力,尤其是吃了巧克力后心口味到灼热的要停止食用。这是由于巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

慎食。

产妇在产后需要给新生儿喂奶,过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不好的的影响,因巧克力所含的可可碱,会进入母乳被婴儿吸收,可能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不好的,睡眠不稳,哭闹不停。

孕妇可以吃巧克力吗?

产妇可以吃巧克力吗?

巧克力

巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)、白砂糖和/或甜味剂为主要材料,添加或不添加乳制品、食品添加剂,经特定工艺制成的固体食品。不包括非可可脂肪添加量超越5%的商品,也就是代可可脂巧克力。巧克力口味细腻甜美,具备浓郁可可香气,可以直接食用,也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可碱,能缓解情绪低落,使人兴奋。巧克力中可可粉含量越高,其中所含多酚类物质越多,此类物质具备抗氧化用途,有益于心脑血管健康,帮延缓衰老。

巧克力的营养成分

巧克力是一种高能食物,因此合适在长途旅游、登山、野游时作为储备食物携带,可提供少量的B族维生素和钾、钙、镁、铁等矿物质。添加牛奶会提升巧克力的营养成分,使蛋白质、钙和B族维生素的含量增加;添加果仁会增加不饱和脂肪酸、B族维生素和矿物质的含量。

尽管巧克力具备以上种种好处,但毕竟是高热量、高脂肪、高糖分的食品,所以,应科学合理适当地食用,某些特殊人群更是不适合食用。

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